12時辰養生法介紹 - 黃帝內經 | 上環梁太分享

12時辰養生法介紹

上環梁太受困大小病痛十多年,靠著養生和健康產品的幫助一一渡過了。正所謂久病成醫,梁太在研究中醫養生上都有一此心得。希望分享能幫到有需要的人。

黃帝內經的養生理論

中醫講究天人合一,在中醫的觀意中我們的身體就像一個小小的星球,一天之中隨着12時辰,一月之中隨日月盈虧,一年之中隨二十四節氣而運動。我們的身體與日月的運轉,遙相呼應,此消彼長,起承轉合。正如《黃帝內經》中所講「人與天地相參,與日月相應」,提出人的生活規律與自然界天地日月的變化是應該同步的。正如書中寫到「四時陰陽者,萬物之根本也,所以成日春夏養陽,秋冬養陰。」就是說人們也要根據四季時節變化的特點採取不同的養生方法。書中提到「一日分四時」,所以一天內不同時間都有其不同的養生目的。

古人用12時辰把一天分為12個時節,根據古人的智慧,人的血氣運行會出現相應的四時改變並影響着人體的病理改變。這跟現代的「生物時鐘現象」是一樣的道理,人的活動如果能遵從這一時間節律,就能保持良好的生理及心理狀態,減少和預防諸多疾病的發生。反之人就很容易患上疾病,並提前衰老。那麼根據古人12時辰的養生方式,我們的一天內怎樣注意養生呢?

十二時辰簡介表

以下是黃帝內經內提出分別在12個時辰中12個相應經絡最活躍的時間:

  1. 子時(23:00-1:00)走膽經,所以 23:00 前入睡能養膽

  2. 丑時(1:00-3:00)走肝經,需要愉快入眠養肝

  3. 寅時(3:00-5:00)走肺經,進入深層睡眠能養肺

  4. 卯時(5:00-7:00)走大腸經,宜喝溫水、排便

  5. 辰時(7:00-9:00)走胃經,該吃早餐了,身體最吸收營養

  6. 已時(9:00-11:00)走脾經,要適量喝水,適時運動

  7. 午時(11:00-13:00)走心經,宜小憩,來個愉快午餐

  8. 未時(13:00-15:00)走小腸經,消化吸收功能最旺盛

  9. 申時(15:00-17:00)走膀胱經,多喝水,利排尿

  10. 酉時(17:00-19:00)走腎經,工作完畢多休息

  11. 戌時(19:00-21:00)走心包經,要保持心情愉快

  12. 亥時(21:00-23:00)走三焦經,睡眠以休養生息

這時間表太難了吧!

看了十二時辰簡介表相信很多香港人第一個念頭就是「太難了吧!」對於忙碌、食無定時的香港人包括梁太來說這時間表是真的有點太侈奢,因此梁太會選擇以另一種方式來利用這時間表。

梁太會在需要的時辰飲用自製的天然漢方酵素,為相應的經絡補充營養 (在需要睡眠的時間必須睡覺),多年來感覺身體進展良好,每年的驗身報告更是一年比一年好。

上環梁太以100多種草本植物包括主要的人蔘,發酵3個月而成。能有效補充身體內的酵素含量,對長期病患者效果尤其顯著。

如想了解更多梁太酵素,可到:https://www.beautychoicethreading.com/enzymatictherapy

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